自分、コタツいかせてください。

※11/4追記
聞いてくださってありがとうございました。スペース内ではあまりリアクションできなかったけど、スタンプ送ってくださってるのとか見えてました。嬉しかったです！大好きです！
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11/3日曜日の21時からスペースします！やるぞやるぞ〜🔥めちゃくちゃ久しぶりだ！ちゃんと喋れるかな…
話題提供ありがとうございました😭✨リストを画像にしています👍

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人柄って不思議だな…その人の持つステータスの中で相当大きい要素を占めてるけど、定量化して測れるようなものじゃない。自分で思ってるのと、周りに思われてるので違ったりするし。「人柄が良い」ってとてつもなく有用なスキルだなと思う。
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私の人柄ってどんなだろう。人によって見せてる面、見えてる面が当然違うから、よくわからない。一概には言えない。でも、その人固有の物言いや雰囲気ってやっぱり明らかにある。
幸せになるための1番の方法って「性格が良くなること」だと近年かなり思ってるんだけど、あまりにもむず過ぎる。ここまで生きてきた全ての蓄積だから、パッと変われることないよなあ。頭じゃなくて、体がそう選択してしまうような、奥深くにある無意識のパターンもある。性格が良くなりたい、普通に。畳む

もう1ヶ月以上絵も漫画も描けてない…うう😢
はやく苦境を切り抜けたい。このヨボヨボすぎる無益な日記、見に来てくれてほんとに感謝です🥲🌷
そうだ、wave boxお返事してます！スペースの話題として頂いたコメントはスペース内でお返事します♡どんだけ遅くても11月中に絶対やる！

求められるよりも許されたいという言葉にすごく共感する。
安心感よりも得難い感覚はない。私の中では、感動や興奮、大好きや大嫌いよりもずっとずっと希少な、貴重な感覚。宝石みたいな星の光みたいな、眩く遠いきらめきに感じる。このことにも最近やっと気がついた。

急に寒くなったり、かと思えば暑くなったりだけど、みなさまにおかれましてはいかがでしょうか、自律神経の方は…？そろそろ日光浴の季節なので、チャンスが生まれ次第日向ぼっこしてる。慢性的なセロトニン不足なので、早めの冬季うつ対策が肝心なのだ👊
wave boxお返事がとても遅くなっていて本当にすみません💦嬉しく読んでいて、心から励まされてます。もうすぐ返します👍

以下生活😴
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回復行動をメモってみたよ↓

• 日光を浴びる
• 朝散歩する
• 白湯を飲む（胃腸を温める）
• 温バナナヨーグルトを食べる
• 納豆に卵といたやつを食べる
• 鮭とキノコをアルミホイルで焼いたやつ食べる
• 今日あったいいこと3つ寝る前に書く（いいことなんか1つもあるか！！バカ！！というときもあり、無理に書かなくてもよい）
• 湯船に浸かる
• ストレッチをする
• ガムを噛む（クロレッツ推奨）
• 好きなお香を炊く
• 昔好きだった作品に触れる
• ぼーっと動画見る
• 毛並みのいいぬいぐるみを撫でる
• お腹を温めて10時間寝る
• 寝たいだけ寝る
• 誰かに話を聞いてもらう

した方がいいものと、気がついたらしてるものとあり、難易度はそれぞれ違うが、調子落ちてるなと思ったら↑を見てできそうなものやろう。
9月に悪いことが続いてからなんとなくずっとしんどくて、状況は特に良くなってないけど、状況を変えるための一歩を踏み出して、少し落ち着いてきた気もする。
自分の気持ちを尊重するって結構大変だよな。自分を大切にすることと、気分屋・わがままと、回避癖と、勇気ある行動の違いがわからない。畳む

きのうの晩、今年初めて金木犀の香りがした！