先日お出かけ中に体調が悪くなってしまい焦った…繰り返さないための備忘録✍️
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手足に力が入らなくてお腹が気持ち悪くて眠いというか意識が遠くなってしまい、ちょっと失神の前段階に近い感じだったのかも。人生で一度も失神をしたことがないのでわからなかったが…。
幸い少し休んで良くなり帰宅できたが、翌日も変な体調だった。これからもこんなことが起きたら嫌すぎる！と思ったので考える。
考えられる原因→低気圧・低血圧・低血糖・貧血・いつものスニーカーじゃなかった・なんか諸々で自律神経が変になってた、たぶんこの辺りだと思う。
そういえば前日も異常に眠くてめちゃくちゃ寝てしまっていた…低気圧といえば頭痛だけど私は頭痛ないから、気圧の影響受けない方だと思ってた。調べてみたら眠気も症状として出る場合があるらしい。血糖値も気をつけた方がいい家系だからそっちもあり得る。
近頃は私にしてはアクティブ（常人のふつう〜やや退屈）だったから、疲れとかストレスもあったのかなあ。生き物として脆弱すぎて悲しい。強くなりたい、本当に強くなりたい…。芯からズボラだから持ち歩くものがランダムなのもよくない。お助けアイテムを必携しよう。
自律神経といえば…イベントごとのとき全くお腹が減らないと常々感じていたので、調べてみたことがある。消化が促されるのが副交感神経が優位のとき（リラックスしてるとき）なので、交感神経が優位になってる状態（緊張、ドキドキワクワク）だと食欲が減るらしい。なるほどー。
そういえば、小学生にあがりたての頃、給食がとにかく苦手だったことを思い出した。（食べきれない、食べるの遅くて残される）あれは緊張からきてたんだろうな。今は食べられなくても、残してもいいので、大人になって良かった。畳む